Yoga Adultos Mayores
El yoga es una actividad física recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios físicos, psicológicos y sociales.
Yoga en la Tercera Edad
El yoga es una forma eficaz y segura para que las personas mayores se mantengan activas y cuiden su salud física y su bienestar. La práctica regular del yoga ayuda a aumentar la fuerza yla flexibilidad,a la vez que reduce los síntomas de ansiedad y estrés.
Muchas posturas clásicas de yoga se pueden realizar sentado en una silla o usando una silla como apoyo mientras se está de pie. En nuestras clases utilizamos sillas y balones para sentarnos y realizar posturas de yoga adaptadas a una forma más segura, de esta manera puedes aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento con un impacto mínimo en las articulaciones.

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Lunes y miércoles 10h30 – Viernes 11h30