Yin Yoga
Rejuvenece la fascia, mejora la flexibilidad y reduce el estrés.
¿Sabias que?
El Yin Yoga
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Rejuvenecimiento de la fascia
La práctica regular de Yin Yoga estimula y estira la fascia del cuerpo, el estiramiento constante hace que la fascia sea más adaptable, lo que mejora la distribución de nutrientes y el funcionamiento general del cuerpo.
Salud de ligamentos y articulaciones
Con el tiempo, nuestros ligamentos tienden naturalmente a contraerse. El Yin Yoga introduce un estiramiento suave pero efectivo de estos ligamentos, preservando e incluso mejorando el rango de movimiento de nuestras articulaciones.
Mejora la flexibilidad
Si bien las actividades de alta intensidad pueden fortalecer los tendones, también pueden provocar rigidez. El Yin Yoga ofrece un contrapeso, estirando suavemente los tendones y promoviendo su flexibilidad. Como los tendones conectan nuestros músculos con nuestros huesos, al alargarlos, los músculos responden mejor y se adaptan mejor a diversos movimientos, lo que ayuda a reducir las lesiones.
Martes y jueves 7h30
Viernes 9h30
Lunes 20h30
Martes 18h30

Claridad mental
La práctica del Yin Yoga pone énfasis en la quietud de la mente, el cuerpo y el espíritu. Estos momentos de intensa pausa y reflexión suelen generar una mayor claridad mental, lo que permite liberar tensiones profundamente arraigadas y allanar el camino hacia una mentalidad más saludable.
Reducción de estrés
Los estiramientos profundos y prolongados en Yin Yoga pueden liberar el estrés almacenado en los tejidos. Las liberaciones emocionales, aunque a veces intensas, son una parte natural de este proceso y son especialmente comunes en el Yin Yoga.