Rocket Yoga
Aumentar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio del cuerpo, al mismo tiempo que promueve
una sensación de calma y concentración.
El Rocket Yoga
También conocido como “The Rocket”, es un estilo de yoga dinámico y vigorizante que combina el Ashtanga yoga tradicional con elementos del flujo creativo del vinyasa yoga. Rocket Yoga se divide en tres secuencias diferentes basadas en la serie de Ashtanga Vinyasa Yoga.
Este estilo único de power yoga fue creado por Larry Schultz, un estudiante de Pattabhi Jois, el fundador del Ashtanga yoga.
Una de las principales características del Rocket Yoga es su énfasis en las inversiones, como las paradas de cabeza, de manos y de codos. Estas posturas divertidas y desafiantes tienen muchos beneficios para el cuerpo, incluido un mayor flujo sanguíneo al cerebro, una mejor circulación y un refuerzo del sistema inmunológico.
Otro aspecto único del Rocket Yoga es el uso de posturas de “vuelo”. Se trata de una serie de equilibrios y transiciones con los brazos diseñadas para desarrollar fuerza, flexibilidad y coordinación en la parte superior del cuerpo. Estas posturas de vuelo son muy divertidas y pueden ser una excelente manera de desarrollar la confianza y la autoestima.
Los equilibrios de brazos y las inversiones pueden ser un desafío, pero no tienen por qué estar fuera del alcance de quienes nunca los han practicado. Esta es la belleza de la secuencia Rocket. Con la orientación y las modificaciones adecuadas, los equilibrios de brazos son accesibles para todos. Con paciencia y constancia, cualquiera puede desarrollar las habilidades para practicar de forma segura y eficaz.

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