Ashtanga Yoga
Concentración y claridad mental.

¿Sabías que?
El Ashtanga Vinyasa Yoga
Es un estilo de yoga creado por K. Pattabhi Jois durante el siglo XX, a menudo promovido como una forma moderna de yoga clásico indio .
K. Pattabhi Jois aprendió el sistema de su maestro, Tirumalai Krishnamacharya, quien a su vez lo aprendió de su Guru Rama Mohan Brahmachari.
Se conoce que este sistema proviene de un antiguo manuscrito llamado Yoga Korunta (grupos), escrito por el sabio Vamana Rish.
Jois estableció su Ashtanga Yoga Research Institute en 1948. El estilo actual de enseñanza se llama estilo Mysore, en honor a la ciudad de la India donde se enseñó originalmente la práctica.
Para realizarasanascorrectamente enAshtanga yoga, uno debe incorporar el uso delvinyasa (sistema de respiración y movimiento. Para cada movimiento, hay una respiración) ytristhana (serefiere a la unión de “tres lugares de atención o acción: postura, sistema de respiración y lugar deobservación. Estos tres son muy importantes para la práctica del yoga y cubren tres niveles de purificación: el cuerpo, el sistema nervioso y la mente. Siempre se realizan en conjunto entre sí)
“El propósito delvinyasaes para la limpieza interna. La sincronización de la respiración y el movimiento en lasasanas calienta la sangre, la limpia y adelgaza para que pueda circular más libremente. La circulación sanguínea mejorada alivia el dolor en las articulaciones y elimina toxinas y enfermedades de los órganos internos.
Clases de yoga
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Clases de iniciación Ashtanga Yoga
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